Questa lezione è perfetta per migliorare la postura, la mobilità delle articolazioni, nonchè l’incremento dell’elasticità muscolare e dell’equilibrio.
Lo stretching aiuta a ristabilire l’assetto fisiologico del corpo nella sua totalità, mentre l’allenamento del tono muscolare sarà indispensabile per rafforzare il corpo correggendo la postura.
Potrai allenare tutto il corpo dall’addome alla parte lombare: in questa lezione troverai movimenti lenti, concentrazione, respirazione e consapevolezza.
ABBIGLIAMENTO
- Abbigliamento adeguato al fitness
- Scarpe pulite per accedere alle sale
- Asciugamano personale.
