Il Tabata Workout è una tecnica di allenamento tra le più intense del mondo fitness ed è perfetta per ridurre la massa grassa e migliorare la capacità aerobica e anaerobica.
Proprio grazie all’alta intensità di allenamento si avranno diversi benefici: aumenteranno sia la massa muscolare che la forza, e di conseguenza si stimolerà in maniera significativa il metabolismo a riposo, mentre miglioreranno notevolmente anche resistenza e capacità cardiovascolare.
ABBIGLIAMENTO
- Abbigliamento adeguato al fitness
- Scarpe pulite per accedere alle sale
- Asciugamano personale.
